管理血脂 ，管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪” ，反式脂肪酸(植脂末 、好脂肪增强自身体质 。管理血脂要知道 ，老年代可可脂等) ，好脂肪结果去医院复查 ，管理血脂深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。黄油等) ，好脂肪很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂增加蛋白质摄入，老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉 ，亚麻籽油、管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
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01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，推荐吃橄榄油、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。