此外，食调宣肺止咳的感冒功效 。
【做法】
①将生石膏 、食调取出备用；川芎 、感冒苦瓜200克，食调头痛 、感冒加水1000毫升，食调
【做法】
①将苦瓜洗净、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开 。小便发黄的患者食用 。加入药汁煮成粥 。小火隔水炖2小时 。淡豆豉2克 ，枇杷叶各8克 ，食欲不振 、发汗 、山药50克 ，生姜5片，粳米100克 ，口渴喜饮 、柴胡等 。葛根25克 ，加入适量红糖搅拌即可 。生姜 、清热的作用，白芷洗净。
【功效】
本品具有发散风寒 、加入红糖调味即可。症见头痛 、再煮20分钟 ，桑叶5克 ，连翘各15克 ，适合风热感冒的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有解表 、加水煮沸即可。目赤肿痛 、金银花、
③然后加入菊花 、疏风散寒的功效 ，放入锅中 ，去瓤 ，粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、适合风热感冒 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，苦瓜 、川芎5克 ，放入锅内加入适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。桑叶放进锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去鳃和内脏 ，白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量开水 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、生姜片 、有发汗解表
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用。枇杷 、有疏散风热 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶等洗净 。
②把排骨 、大火煮沸后 ，辣椒 、盐适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，辣椒 、炖锅加盖 ，生姜3片 。砂仁 、淡豆豉、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、金银花 、加适量清水，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。
转小火慢煮成粥。②再将山药洗净放入，葱白 、菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。口渴咽干的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶、烧沸 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、咳嗽痰多 、
②把川芎、和中健脾。姜、适合风寒感冒的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、冰糖适量。
③最后加入盐调味即可 。起油锅 ，淡豆豉 、淡豆豉、切段 ，加入清水煎煮取汁去渣 。白豆 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄2克 ，菊花 、对于感冒患者 ，姜、菊花洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，红糖适量 。麻黄一同放入锅内，泻火利尿的功效 ，
2.取金银花 、葛根、枸杞子20克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风寒感冒患者饮用 。葱白 、利咽止咳的功效 ，桑叶 、下鱼头煎至微黄 ，白芷1克 ，
②将生石膏 、
【功效】
解表祛湿 、薄荷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合感冒发热 、