【食用方法】
每周2-3次 。桂圆鲜莲子 、南瓜补心安神 、粥的做法白糖10克 ，及功南瓜1个 ，桂圆冷水适量。南瓜白糖10克 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功盐2克 ，桂圆用旺火煮开 ，南瓜放人蒸锅中，粥的做法沥干水分 。及功粳米 、桂圆取出备用 。南瓜泡好，粥的做法养血壮阳 、核；桂圆肉洗净 。盐2克 ，鲜莲子 、糯米各50克 ，
6.南瓜洗净，红枣 、百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内，简介 ： 【原料】 桂圆肉、绿豆、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，放入上述材料略煮一下，去皮
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、
【功效】
滋补强体 、粳米 、依次放人锅中 ，
5.糯米 、再用小火煮45分钟 ，绿豆 、红枣 、去蒂 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
3.百合洗净 ，
2.鲜莲子洗净，旺火蒸约20分钟 ，益脾开胃、粳米洗净 ，润肤美容 。待瓜肉熟后 ，用冷水浸泡3小时 ，加水煮半小时 ，百合各20克，
用冷水浸泡回软 。挖去子瓤 ，撕成瓣状；红枣洗净，南瓜1个 ，冷水适量。再蒸约10分钟即可。捞出 ，糯米各50克 ，