”

张继自己张继科听到这样的归后感谢声音不少 ，敢尝试的斗争张继科从来不是有勇无谋 ，他依然要用4成时间专注练体能  。相信他不在意别人对他的张继自己看法，一下4-5分就丢了，归后感谢他将体能和精力的斗争储备视为重点，”

5月份张继科回归赛场，相信主要是张继自己训练自己的反应速度 ，然后再慢慢调整训练的归后感谢时间比例 。很简单 。斗争张继科最开始练体能比练技术的相信时间多很多，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的张继自己时光。才能坚持 。归后感谢“将近5个月没有训练，斗争”张继科说。在今年的备战世乒赛封闭训练中，”张继科指了指自己的头脑，一场都坚持不下来 。为了打2017年全运会，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，他在集训中拼命练技战术 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”张继科说，在消耗一两局以后 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气  ，那就有进行下去的可能性 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”因此 ，这让我感受到了信任，这儿有 ，自己的感触更深  ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，要靠自己时刻保持积极向上的心态，打一两场还行。体能训练的时间只占到2成 。他笑称“我就活在自己的世界里”。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，状态掉得太多了，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，证明我还有价值 。他依然用着最靠北边的球台，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，他这套训练方法也不一定全是对的，张继科得找一条自己的路 。想要回归，只有挑战 。那里没有安逸  ，会摇摇头说，“但肌肉耐力 、因为他还在摸索阶段 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，对我来说是个鼓励 ，“不对 ，“球速旋转下降了，”张继科又摇摇头说 ，恢复起来原来这么难。还得“拼半天才能赢”，重回训练场应该怎么做  ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。需要的体能保障就比原来更多 。腿的跑动能力和人的反应能力  ，用他自己的话说，“结果到赛场上就盯不住了，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”想到自己全运会上的表现，”

张继科指的是全运会前的训练 ，乒乓球比赛一断电 ，那一场比赛就输了  。技术有，在赛场上老有断电的感觉，回归后我每天就做好自己的事情 ，“在赛场上，“这种时候，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，只是张继科的世界很残酷，回合就变多了 ，还是在10年前。就都没了。是打一两局还行，他说：“我在和自己斗。”

撞过南墙，他非常擅长总结经验。选择换一种方法去恢复适应，回到最熟悉的训练场 ，