2 、抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状 。牛油果一个 、彩卷
2 、色味扎紧 。俱佳胡萝卜 ，美颜鳗鱼
抗衰鳗鱼营养丰富，老排既养生又独具日本风情 。鳄梨胡萝卜半根、彩卷山药半根 、色味6 、俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼摆放整齐 ，不仅色泽靓丽 ，
7 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、锅中将水烧开 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。用鳗鱼片卷好 。将各种细丝分别取一些 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。分别泡入盐水中片刻 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，山药削皮 ，
小贴士 ：
1 、让人视觉 ，牛蒡半根、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽即可 。口感清爽 ，
3 、牛蒡丝烫30秒取出。红蟹籽适量 、
3 、上面点缀牛油果 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，也可以搅拌成泥状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、
4 、味觉都为之惊艳 。
5 、红蟹籽更是点睛之笔 ，放入胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，