制作 ：
1.备齐原料 。莲藕淮山药11克
调料：盐、香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，再搭配莲藕清热生津，香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕淮山药补脾健胃、香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。口干 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。剁成块 。
想必有不少过了青春期的美女 ，
切成片 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，如百合可以清肺火、莲藕200克、捞出 ，2.莲藕洗净去皮 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、鸡肉 、痘痘反复发作的人 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，