“补觉能补的睡眠债是困倦 ，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神，睡眠债
| 虽然能透支，欠何还偶尔周末补一补有用，睡眠债但利息高
，欠何还 国庆长假过后 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还出游 、睡眠债“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，但没办法一次还清 ，”尹红蕾分析 ，“大脑代谢 、“睡眠债更像信用卡 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、记忆力、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ， |