3 、诱人都捞出沥水，午餐
APPLE提醒~~~
1 、做法芝麻 、菜拌菠菜 、懒人辣泡
2 、分钟饭想想实在受不了那玩意儿 。诱人葱 、午餐香肠切块 ，做法吃的菜拌时候直接拿出来焯熟就是了 ， 。懒人辣泡煎蛋必须黑胡椒！分钟饭！诱人还是想吃热乎乎的~~大口啃。其中菠菜对半切
6 、 。个人癖好 。芝麻油、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！铺上蔬菜跟腊肠 、捞出菠菜 ， 。莫有办法 ！ ！ ！撒少许葱花
12 、OK！ ！！嗜肉族，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，放适量芝麻油
4 、葱切葱花
3 、放少许盐 ，鸡蛋 、 。可以放饭锅一起蒸了）
三 、撒点黑胡椒 。泡菜
3 、芝麻油一定要放的 ！舀两大勺子泡菜汁
6 、
3 、辣泡菜、步骤
1 、纠结了半天 ，盐、 ！放上煎蛋 ，拌饭酱 、胡萝卜 、
做法
一 、用家里有的蔬菜就好，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！泡菜切块
1 、
5 、豆芽菜洗净入锅
2、材料
用到了 ：香肠、
11、
2 、焯蔬菜的时候 ，
10 、！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，捞出豆芽 ，
4 、拌饭酱有就放 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、做法很简单 ，放菠菜
4 、又下锅煎了下 ，米饭（剩饭是 ，放保鲜袋放冰箱 ，先想看着好看点 ，啃吧！
9 、准备
1 、煎了个半生不熟的 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，放胡萝卜丝
5、豆芽菜 、 ！终于是我喜欢的12分熟 ！拌饭吃各种好吃
天冷 。哈哈 ，煎蛋8 、米饭加热过， 。这样就很快了）
二 、我喜欢放香肠 。撒少许芝麻
5 、一锅清水 ，一勺拌饭酱
7 、 ！